#17 Czasem opcji jest zbyt wiele

Osiołkowi w żłoby dano – w jednym owies w drugim siano. I wiadomo jak skończył biedaczyna. A co dopiero mówić o sytuacji, w której owies i siano są w tysiącach opcji? W tym odcinku dzielę się paradoksem ograniczonej wolności zewnętrznej w czasie kwarantanny i mnogości wyboru w świecie wirtualnym, bo to naprawdę męczy. Wspominam „Paradoks wyboru” Barry’ego Schwarza, który tłumaczy, skąd to cierpienie.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Na czym polega paradoks wyboru.
  • Czy wielością opcji naprawdę można się zmęczyć?
  • Z czego to wynika?
  • Jak sobie z tym nie radzę.

Zapraszam do słuchania!

#16 Naprawdę możesz być zmęczony

Przyszedł czas na królestwo banału.

Kiedy przychodzi zwyczajne znużenie po dwóch tygodniach odosobnienia i wykonywania obowiązków w przedziwnej rzeczywistości, naprawdę możesz być zmęczony czy zmęczona. Nie wierz różnym guru i po prostu porządnie się wyśpij. Jeśli domownicy pozwolą.

W tym odcinku dowiesz się:

  • Że masz prawo do zmęczenia.
  • Czemu chce mi się womitować, jak patrzę na niektóre występy.
  • Co to jest HALT.
  • Żebyś się wyspał czy wyspała.

Zapraszam do słuchania!

#15 5 rzeczy, których nauczyłem się od córek w czasie kwarantanny

„No to jak to jest z tym przykładem? Idzie z dołu czy z góry?” – zastanawiał się Pan Peresada w „Siekierezadzie” Edwarda Stachury. No właśnie – czy od małych dzieci, z którymi aktualnie siedzisz 24 godziny na dobę i których możesz mieć po dziurki w nosie, możesz się czegoś nauczyć?


Nie wiem. Dzielę się po prostu 5 rzeczami, których ja nauczyłem się w ciągu dwóch tygodni od moich córek.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Czego uczy mnie niemowlak.
  • Po co wyciągamy stare zabawki.
  • Dlaczego codziennie płaczemy.
  • Co możesz wziąć dla siebie w całej tej sytuacji.
  • Czy warto uczyć się od dzieci.

Zapraszam do słuchania!

#14 Rodzicu, jesteś wielki!

Dziś króciutko w stylu trzy słowa od ojca prowadzącego. Staram się w tym podcaście dawać wartość. A dziś chcę poklepać po plecach wszystkich rodziców, którzy ogarniają kuwetę pracową i dzieciową w jednym czasie.

Dajecie radę jak złe psy! I to po prostu chcę Wam powiedzieć.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Dlaczego chcę Was poklepać po plecach.
  • Gdzie można sobie wsadzić lukierkowe rodzicielstwo.
  • Czy kiedy zasypiam to już się boję, że będzie rano?
  • Co masz powiedzieć współrodzicowi Twoich dzieci.

Zapraszam do słuchania.

#13 Krótka historia mycia rąk

Nauka jest pełna ciekawych historii. Odkrycie, że mycie rąk może doprowadzić do kolosalnego spadku śmiertelności na oddziale położniczym nie było wcale czymś oczywistym i pomimo twardych dowodów długo jeszcze nie mogło się zadomowić w głównym nurcie medycyny. Zapraszam do krótkiej, ale fascynującej historii Ignaza Semmelweisa, któremu chciało się ruszyć głową i poprzez upowszechnienie dziś rzeczy oczywistej – czyli mycia rąk – uratował miliony osób.

I nie jest tajemnicą, że również dziś ta prosta, acz nie zawsze traktowana z należytą starannością i powagą czynność, to jedna z głównych broni w walce z pandemią. Zanim będziemy się mądrzyć o wypłaszczaniu krzywej zachorowań, po prostu umyjmy ręce. Najpierw Rzeczy Najważniejsze.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Czego nauczyłem się na drugim roku studiów.
  • Ile kobiet umierało miesięcznie na oddziale położniczym szpitala w Wiedniu w 1846 r.
  • Co naprowadziło młodego lekarza na trop?
  • Czy mycie rąk udało się szybko powszechnie wprowadzić?
  • Na czym polega metoda naukowa?
  • Dlaczego to takie ważne?

Zapraszam do słuchania!

#12 Desiderata, czyli krocz spokojnie

„Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu – pamiętaj, jaki pokój może być w ciszy.” Tak zaczyna się jeden z najważniejszych dla mnie tekstów. W tym odcinku po prostu czytam go bez interpretacji, aby każdy mógł wziąć z niego to, co piękne, dobre i co daje siłę.

W tym odcinku dowiesz się:

  • Po co słuchać innych, nawet głupców i ignorantów?
  • Co przyjmować pogodnie?
  • Czy masz prawo tu być?
  • Z kim być w pokoju, cokolwiek się myśli o jego istnieniu?
  • Czy ten świat jest ciągle piękny?

Zapraszam do słuchania!

#11 Z kim najlepiej się porównać?

Jeżeli porównujesz się z innymi, możesz stać się próżny i zgorzkniały, albowiem zawsze będą lepsi i gorsi od Ciebie„, mówi Desiderata.

Porównywanie leży w naszej naturze i choć nie jestem specjalistą, podejrzewam, że na pewno znajdzie się jakieś ewolucyjne uzasadnienie. Niemniej, często może rodzić zazdrość lub frustrację. I niby na rozum wiadomo, że nie widać wszystkiego, że media społecznościowe to targowisko próżności i dziwowisko, ale to się jakoś samo dzieje w głowie.

Ale jest ktoś, z kim porównać się warto.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Z kim najlepiej się porównać?
  • Co to za przebieraniec podpowiada Ci bzdury.
  • Co może Cię przytłoczyć w sieci.
  • Czy jest coś z nami nie tak?
  • O co chodzi z wymianą jednego zestawu komplikacji na drugi?

Zapraszam do słuchania!

#10 Masz wszystko, czego potrzebujesz.

Czy tak postawiona sprawa to banał, piękne życzenie czy kolejna ściema pseudorozwojowa? Chyba nic z powyższych pod warunkiem, że tak naprawdę uda się odpowiedzieć sobie na pytanie: A Ty? Czego tak naprawdę potrzebujesz?

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Czego potrzebuje noworodek?
  • Co to ma do Ciebie?
  • O co chodzi w pracy na zasobach?
  • Jakich rzeczy potrzebujesz jako zwierzę?
  • Jakie trzy cnoty są tak naprawdę potrzebne?
  • Co jest naszym powszechnym nałogiem?
  • Czy naprawdę masz wszystko?
  • Co trzeba zrobić samemu przed lustrem?

Zapraszam do słuchania!

#9: Czy wystarczy uprawiać własny ogródek?

Jak już coś czytać, to klasyków. Na resztę szkoda czasu 😉 W tym epizodzie chciałbym zastanowić się, czy żyjemy na najlepszym z możliwych światów i przypomnieć „Kandyda” Woltera. Tak – lektura szkolna, która wydaje się świetną inspiracją do pomyślenia na temat czasu, w którym przyszło nam żyć. Rzucam też kawałkiem „Enchiridiona” Epikteta. Bo „z wszystkich rzeczy jedne są od nas zależne, drugie zaś niezależne”.

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Jakie przygody przeżył Kandyd?
  • Czy to może przytrafić się także Tobie?
  • Czy dowiedział się, skąd się bierze zło?
  • Czy żyjemy na najlepszym z możliwych światów?
  • O co chodzi z tym uprawianiem ogródka?
  • Co mają do tego stoicy?
  • Co zatem robić?

Zapraszam do słuchania!

#8 Co ma kąpiel w morzu do zakupów całą rodziną?

Dziś będzie o rzeczach banalnych i prostych. Inspiracją był tekst papieża Franciszka w odniesieniu do obecnego czasu:

„Dzisiaj, przed snem, pomyśl o dniu, w którym możemy znów wyjść na zewnątrz. Jak się znów spotkamy, a możliwość zrobienia zakupów z całą rodziną będzie się wydawać wakacjami. Pomyśl o czasie, kiedy kawa w barze, uściski, widok spacerujących za rękę ludzi, bieganina roześmianych dzieci, powrócą do naszego życia. Pomyśl o tym, że to co dzieje się teraz, będzie tylko wspomnieniem, a nasze normalne, zwyczajne życie będzie jak prezent – nieoczekiwany i piękny. I pokochamy wszystko, co dotąd wydawało się oczywiste. I będziemy wdzięczni za każdą sekundę. Kąpiel w morzu, wschody i zachody słońca, tosty, śmiech. Znowu będziemy się śmiać. A to wszystko dzięki odwadze i sile każdego z nas. Do zobaczenia wkrótce! ”

Z tego odcinka dowiesz się:

  • Co ma kąpiel w morzu do zakupów całą rodziną?
  • Czy banał pomaga poczuć szczęście?
  • O co chodzi z tą prostotą?
  • Na co masz szansę przez kwarantannę?
  • Po co Ci oczekiwania?
  • Jak sobie z nimi radzić?
  • Czy zawsze trzeba komplikować?

Zapraszam do słuchania!