Autor: Daniel Dydak

Moja córka zawsze odpowiada, że siła bierze się ze spania i jedzenia. I ma rację. Dziś jednak chciałbym podzielić się z Tobą artykułem, w którym Wojciech Eichelberger stawia tezę, że obecna pandemia wystawia na próbę odporność systemu i człowieka.

Nadmierna konsumpcja to nadmierny stres. A nadmierny stres to upośledzenie układu odpornościowego. Nic nowego pod słońcem. Ale nie uda się po prostu uprawiać własnego ogródka bez zmian systemowych. I o tym będzie w tym epizodzie. Nadzieja niewielka, ale podobno umiera ostatnia.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Skąd bierze się Twoja siła.
• Dlaczego jesteśmy tak słabi.
• Czy mniejsza konsumpcja pomoże w walce z tą i innymi pandemiami.
• Dlaczego paradoksalnie mniej znaczy więcej?
• Czy jest szansa na zmiany?

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 15:41 — 20.3MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

Rzeczy ważne, ale niepilne wymagają wysiłku, a my z natury dążymy do redukcji wysiłku i to jest ewolucyjnie uzasadnione. Ale nie jest tajemnicą, że jeśli sprawy ważne i niepilne są zaniedbywane, na pewno kiedyś pilnymi się staną. Tak jest ze zdrowiem, relacjami, rozwojem. Nie ma tej nagrody od razu, więc nie ciśniemy. Nie ma rezultatu od razu, więc nie mamy ochoty.

Sam mam dokładnie tak samo i nawet jeśli przeczytałem Coveya kilka razy, nie znaczy to, że wcielam w życie te zasady tak jakbym chciał. Ale podcast nagrałem, pomimo zmęczenia, bo wierzę, że da Ci wartość.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Po co Ci siła woli.
• Co to jest macierz Eisenhowera.
• Czym się różnią sprawy pilne od ważnych.
• Dlaczego robienie to dopiero trzeci nawyk.
• Dlaczego czemuś musisz mówić „tak”, a całej reszcie „nie”.
• Czy mnie samemu to wychodzi?

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 29:36 — 38.6MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

Być jednym z członków rodziny czy szeregowym pracownikiem to trudna sprawa, bo ego chce znajdować się albo na szczycie drabiny albo zupełnie w jej cieniu. Nie uznaje półśrodków. Ma o prawdziwym braterstwie jedynie mgliste wyobrażenie.

W tym odcinku dzielę się jedną z najważniejszych dla mnie refleksji na temat prawdziwego braterstwa w oparciu o „Codziennie Refleksje”. Tekst wstrząsnął mną kilka lat temu i sądzę, że w obecnej sytuacji może być bardzo aktualny. Bo braterstwo to jakaś taka zapomniana idea chyba.

W tym odcinku dowiesz się:

• Czym jest prawdziwe braterstwo.
• Dlaczego jest trudne.
• O co chodzi z tą drabiną?
• Po co w ogóle sobie zawracać tym głowę?

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 13:23 — 18.1MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

„Tylko dzisiaj postaram się wyłącznie żyć dniem dzisiejszym, nie chcąc rozwiązywać za jednym zamachem wszystkich problemów mego życia.”

To kolejny odcinek z cyklu ważny tekst bez komentarza. Po tym pierwszym zdaniu nie ma czego dodawać. Wspomnę tylko, że podobnie jak Desiderata, ten utwór został zaadaptowany przez wiele grup samopomocowych i zaczął żyć własnym życiem.

A mało kto wie, że jego autorem jest Jan XXIII – papież.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Co możesz zrobić tylko dzisiaj.

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 5:19 — 7.0MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

A co powiedzą o Tobie w dniu pogrzebu? To nie ponury żar, szczególnie w dobie pandemii, ale jedno z ćwiczeń, które obrazuje, czym jest drugi nawyk u Coveya.

Zaczynaj z wizją końca, czyli mając na uwadze koniec życia jako punkt odniesienia i kryterium według którego oceniasz wszystko inne. To prowadzi do świadomości głównego celu czy misji życiowej oraz życia skoncentrowanego na zasadach. Brzmi poważnie, ale w sumie o poważne sprawy się rozchodzi.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Dlaczego należy zaczynać z wizją końca.
• Czy warto wyobrażać sobie swój własny pogrzeb?
• Czym jest tworzenie mimowolne i zamierzone.
• Po co Ci misja życiowa.
• Czym jest życie skoncentrowane na zasadach.

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 25:46 — 34.5MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

Twoja wolność kryje się pomiędzy bodźcem a reakcją.

To odkrycie Victora Frankla, więźnia obozu koncentracyjnego. Nie jest to więc tani wymysł speca od motywacji czy głupiego gadania. Gdy wszystko już jest zabrane, pozostaje wolność reakcji na to, co dokoła. Jeszcze trzy tygodnie temu to by brzmiało tak sobie, ale teraz – kiedy właściwie nie można wyjść z domu – nabiera to innego znaczenia.

W proaktywności według Coveya chodzi nie tylko o przejmowanie inicjatywy, ale o głębokie przekonanie, że należy robić to, co trzeba bez względu na emocje czy pogodę. Wynika to w podporządkowania wartościom. A można to robić wyłącznie skupiając się na swoim kręgu wpływu. Nie jest to więc tanie łapanie okazji czy ich pseudo-tworzenie. To ciężka robota od wewnątrz, aby być wiernym obietnicom złożonym samemu sobie.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Gdzie kryje się wolność.
• Czym jest proaktywność.
• Czym różni się krąg wpływu od kręgu zainteresowania.
• Dlaczego trzeba dotrzymywać obietnic złożonych sobie.
• Czy wolność można ćwiczyć?

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 18:15 — 24.1MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

„Etyka charakteru opiera się na fundamentalnym założeniu, że ludzką efektywnością rządzą konkretne zasady – naturalne prawa. Nie wymyśliłem ich i nie mogę ich sobie przypisać.” – pisze Stephen Covey w „7 nawykach skutecznego działania”.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego długotrwała skuteczność jest możliwa wyłącznie w oparciu o zasady, zapraszam do pierwszego odcinka na temat książki przez wielu banalizowanej i wyśmiewanej, że traktuje o rzeczach oczywistych. A gdyby tak rok spróbować żyć według tych zasad? To może się okaże, że oczywiste, czy inaczej – proste zasady – są najtrudniejsze.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Czym są zasady.
• Przed jakimi wyzwaniami stoimy.
• Jak odpowiada na nie powszechna kultura a jak zasady.
• Dlaczego uważam, że właśnie teraz skupienie się na zasadach jest kluczowe.
• Na czym oprzeć trwałe rozwiązania problemów.
• Czy to jest łatwe?

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 28:33 — 37.2MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

Osiołkowi w żłoby dano – w jednym owies w drugim siano. I wiadomo jak skończył biedaczyna. A co dopiero mówić o sytuacji, w której owies i siano są w tysiącach opcji? W tym odcinku dzielę się paradoksem ograniczonej wolności zewnętrznej w czasie kwarantanny i mnogości wyboru w świecie wirtualnym, bo to naprawdę męczy. Wspominam „Paradoks wyboru” Barry’ego Schwarza, który tłumaczy, skąd to cierpienie.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Na czym polega paradoks wyboru.
• Czy wielością opcji naprawdę można się zmęczyć?
• Z czego to wynika?
• Jak sobie z tym nie radzę.

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 12:16 — 16.5MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

Przyszedł czas na królestwo banału.

Kiedy przychodzi zwyczajne znużenie po dwóch tygodniach odosobnienia i wykonywania obowiązków w przedziwnej rzeczywistości, naprawdę możesz być zmęczony czy zmęczona. Nie wierz różnym guru i po prostu porządnie się wyśpij. Jeśli domownicy pozwolą.

W tym odcinku dowiesz się:

• Że masz prawo do zmęczenia.
• Czemu chce mi się womitować, jak patrzę na niektóre występy.
• Co to jest HALT.
• Żebyś się wyspał czy wyspała.

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 9:20 — 12.2MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS

„No to jak to jest z tym przykładem? Idzie z dołu czy z góry?” – zastanawiał się Pan Peresada w „Siekierezadzie” Edwarda Stachury. No właśnie – czy od małych dzieci, z którymi aktualnie siedzisz 24 godziny na dobę i których możesz mieć po dziurki w nosie, możesz się czegoś nauczyć?

Nie wiem. Dzielę się po prostu 5 rzeczami, których ja nauczyłem się w ciągu dwóch tygodni od moich córek.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Czego uczy mnie niemowlak.
• Po co wyciągamy stare zabawki.
• Dlaczego codziennie płaczemy.
• Co możesz wziąć dla siebie w całej tej sytuacji.
• Czy warto uczyć się od dzieci.

Zapraszam do słuchania!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 16:51 — 22.5MB)

Subscribe: Apple Podcasts | Android | Spotify | RSS